Het is alweer bijna blauwe maandag, de dag die de meest deprimerende dag van het jaar zou zijn. Het weekend is voorbij, de goede voornemens pakken toch niet uit zoals verwacht, en er lijkt even niks groots om naar uit te kijken. De filosofie van het stoïcisme geeft ons een mindsetom meester van jezelf te zijn. In een wereld die onvoorspelbaar is, kan jij je focussen op je eigen gedachten en acties. Op die manier ben je zelfverzekerder, actiever en flexibeler. Wij hebben twee principes van deze levenskunst gekozen die je kan toepassen op jouw denken. Hopelijk kom jij deze blauwe maandag makkelijker en gelukkiger door, net zoals de rest van 2020!

 Oefenen met Ongeluk

Het klinkt tegenstrijdig, maar bedenk je eens wat er fout kan gaan voordat je ergens aan begint. Dit helpt je namelijk om te anticiperen op mogelijkheden wanneer dingen anders gaan dan verwacht (dus niet per sé verkeerd!). Dit is een vorm van mentale voorbereiding die zorgt dat jouw emotionele reactie niet verrast en heftig is, maar eerder verwacht en mild. Je hebt meer controle over je gemoedstoestand en je bent niet te veel beïnvloed door dingen buiten jouw controle. Hierdoor kan jij veel beter het nieuwe jaar aan!

“Nothing happens to the wise man against his expectations.” – Seneca

Accepteren en Ondernemen

Het accepteren van alles wat jij niet kan veranderen is de bottom linevan heel veel levenskunsten. Het voegt veel toe aan jouw geluk om te accepteren wat jij niet kan veranderen op dit moment. Er zijn nou eenmaal dingen die jij niet kan beïnvloeden, en elke energie die jij daaraan geeft is een verspilling. Het heeft geen zin om je boos te maken dat jouw voornemens nog steeds niet (helemaal) gelukt zijn, je kan dezelfde energie beter steken in de volgende actie die je gaat ondernemen om aan je doelen te werken.

 Er is dus veel dat jij niet direct, of überhaupt, kan beïnvloeden. Wat jij wél kan veranderen in 2020, zijn jouw eigen keuzes en oordelen. Kies er bijvoorbeeld voor ervoor om gezonder te eten, maar accepteer wanneer de vegetarische schnitzels zijn uitverkocht. Het accepteren dat jij mentaal of fysiek niet helemaal fit bent en je aandacht plaatsen in keuzes die jou beter laten voelen is een betere besteding van energie dan wanneer je gefrustreerd bent om je tekortkomingen.

Alles is Mogelijk in 2020

Om dus dat blue Mondaygevoel te ontwijken, kan je bewuster zijn met jouw reacties en waaraan jij energie geeft. Focus op wat jij kan doen voor een 2020 met voldoening.

 Als je geen volledige controle over iets hebt, dan ben jij er niet verantwoordelijk voor en dan heeft het ook geen zin om je hier druk om te maken. Wanneer je een verandering ziet als alleen dat, iets dat anders verloopt, heb je er geen negatief oordeel over en zie jij dingen als mogelijkheden in plaats van als obstakels. Er is genoeg spannends om naar uit te kijken in het komende jaar. Hopelijk zit jouw 2020 vol met mogelijkheden en kan jij werken aan het leven dat jij wil! Leef jouw legendarische leven, je bent het waard.